随着物质生活水平的提高，人们在乐享食品美味的同时，也不知不觉地给肠道造成了越来越多的负担。忙碌的生活让人常常不爽，心情上的不爽，以及排便的不爽。宿便堆积在肠道里解不出的痛苦不说，不断产生的毒气、毒素还会造成肠胃功能紊乱、内分泌失调等。

一项对社区人群进行的流行病学研究显示，我国成人慢性便秘的患病率为4%-6%[1,2]，并随年龄增长而升高， 60 岁以上人群慢性便秘患病率可高达22%[3]。女性 患病率高于男性，男女患病率之比为1：1.22 ～1：4.56[1-3]。

很多人觉得便秘就是小病，不需要看医院，也不需要吃药，平时多吃蔬果就好了。也有的人觉得自己2天没解决，就是便秘。那事实到底是如何呢？

┃误区一：便秘就是排便次数减少

让我们看看网友们是怎么回答的。

网友A回答：不是天天都有便便，几天才有的就是便秘了吧。

网友B回答：一周只有排便，而且排便很困难，很痛，便便很干燥的就是便秘。

网友C回答：每次便便都很辛苦，便便干干的，一粒粒的，排便疼痛而且很困难的就是便秘。不管一周拉几次。

根据网友们的描述，似乎大家对于便秘的理解各不相同。接下，我们请医生给大家谈谈，怎样才是便秘。